Гардан аз сутунмӯҳраҳо иборат аст, ки аз косахонаи сар то ба тани боло мегузаранд. Дискҳои гарданаки бадан таъсири байни устухонҳоро ҷаббида мегиранд. Устухонҳо, пайвандҳо ва мушакҳо сарро дастгирӣ мекунанд ва барои ҳаракат кардан имкон медиҳанд. Агар ягон норасоиҳо, аномалияҳо, илтиҳоб ё осеби ҷисмонӣ вуҷуд дошта бошанд, он метавонад боиси дард ё сахтгирӣ дар минтақаи гардан гардад. Дар чунин лаҳзаҳо фавран муайян кардан, ки гардан аз чӣ дард мекунад ва чора андешидан душвор аст.
Бисёр одамон баъзан дар ин соҳа нороҳатӣ ё сахтгирӣ эҳсос мекунанд, аксар вақт бинобар бад будани ҳолати бадан ё машқи аз ҳад зиёд. Дар аксари ҳолатҳо, дарди гардан ҳолати ҷиддӣ нест ва онро дар давоми чанд рӯз ҳал кардан мумкин аст. Аммо, дар баъзе мавридҳо, чунин нишона метавонад бемории ҷиддиро нишон диҳад ва машварати духтурро талаб кунад.
Ин мақола ба шумо кӯмак мекунад, то бифаҳмед, ки чаро гардан аз тарафи рост ва дар ҷойҳои дигар дард мекунад. Он инчунин таснифи намудҳои дард ва сабабҳои маъмултарини онро таъмин хоҳад кард. Биёед бубинем, ки чӣ тавр шумо метавонед аз ин нороҳатӣ дар ин қисми сутунмӯҳра халос шавед.
Намудҳои дард дар минтақаи гарданаки бачадон
Барои таъин кардани табобати самаранок, мутахассис бояд аломатҳо ва сабабҳои патологияро дақиқ муайян кунад. Духтурон дарди гарданро чунин тасниф мекунанд:
- сервикаго - лумбаго;
- cervicalgia.
Навъи дуввум дардро дар бар мегирад, ки аз осеб дидани устухонҳо ё мушакҳои гарданаки бачадон ба вуҷуд меояд. Дар навбати худ, цервикалгияро ба дард тақсим кардан мумкин аст:
- алоқаманд бо осеби пӯст (соматикии рӯякӣ);
- алоқаманд бо осеби мушакҳо ё vertebral (соматикии амиқ);
- бо пайдоиши сироят ё вайрон шудани кори узвҳои дохилӣ (висцерал) алоқаманд аст.
Cervicalgia, ки ба минтақаҳои ҳамсоя таъсир мерасонад, ба тақсим мешавад:
- барои cervicobrachialgia (дард аз гардан то китф мегузарад);
- ба cervicocranialgia (дард аз гардан (тавассути пушти сар) то сар).
Дар бораи сервикаго сухан ронда, қайд кардан бамаврид аст, ки ин дард ҳамеша шадид буда, ҳаракати гарданро маҳдуд мекунад. Он ногаҳон пайдо мешавад ва инсонро дар як муддати муайян азоб медиҳад, то дар бораи чизи дигаре фикр карданаш имконнопазир бошад.
Барои муайян кардани он, ки чаро дард дард мекунад, барои духтур муқаррар кардани табиати он ва тавсиф кардани он бо таснифоти номбаршуда бениҳоят муҳим аст.
Сабабҳои умумӣ
Бар асоси омори тиббӣ, аксар вақт ба одамоне, ки барои дарди гардан ёрии тиббӣ меҷӯянд, як қатор бемориҳо ва шароитҳои зерин ташхис карда мешаванд:
- остеохондроз бачадон;
- остеопороз;
- спазми мушакҳо;
- диски чурра;
- илтиҳоби гиреҳҳои лимфа;
- ихтилоли системавӣ дар бадан (равандҳои сироятӣ, омосҳо, мушкилот бо системаи масуният).
Бо вуҷуди ин, дард метавонад на танҳо аз мавҷудияти бемории инсон ба вуҷуд ояд. Пайдоиши нороҳатӣ инчунин метавонад аз шиддати мушакҳо ё кашидани онҳо ба амал ояд (аз сабаби нишасти дароз дар назди компютер, рондани мошин, бардоштани вазн, ҳолати ногувор ҳангоми хоб ё варзиш). Илова бар ин, нороҳатӣ аз сабаби он, ки шахс дарди сари наздиктар ба гардан дорад, пайдо шуда метавонад.
Чаро ин ҳодиса рух медиҳад ва сабаби аслӣ дар чист? Ба ин савол танҳо як мутахассис ҷавоб дода метавонад. Баъзан одамоне, ки мехоҳанд аз нороҳатӣ халос шаванд, худидоракунӣ - массаж, антибиотикҳо, доруҳои дард ва дигар доруҳоро қабул мекунанд. Аммо, оқибати чунин амалҳо шояд аз ҳама мусоид набошад.
Бояд фаҳмид, ки бемориҳо ва шароити дар боло номбаршуда чистанд ва чӣ гуна онҳо хатарнок буда метавонанд ва чаро шумо онҳоро худатон табобат карда наметавонед.
Остеохондрозҳои гарданаки бачадон
Пайдоиши ин патология дар одамон бо хусусиятҳои анатомӣ алоқаманд аст. Андозаҳои сутунмӯҳраҳои гарданаки бадан нисбат ба сохторҳои устухони дигар қисматҳои сутунмӯҳра хурдтаранд. Гардан доимо зери стресс аст ва ин ба он вобаста аст, ки вазифаҳои асосии он дастгирии сар ва таъмини ҳаракати он мебошад. Агар касе бипурсад, ки чаро гардан аз пас дард мекунад, пас ӯ бояд машварат кунад, ки оё вай дар ин қисми сутунмӯҳра остеохондроз дорад.
Аломатҳои ин беморӣ метавонанд чунин бошанд:
- Дард аз гардан то китф то сатҳи берунии китф, пешонӣ ва дастҳо.
- Дарди воридшаванда дар гардан ё минтақаи окипиталӣ (хусусан субҳ бадтар, бо ҳаракати сар, сулфа ва ғайра).
- Дарди сар (пароксизмалӣ ё доимӣ, кундзеін, импульсивӣ, ҳангоми гардиши сар шадидтар мешавад), чарх задани бинӣ, норӯшан дар гӯш, садо.
- Дарди мушакҳои сина.
- Вайроншавии гардиши хуни рагҳои мағзи сар вуҷуд дорад, ки баъзан боиси гумшавии муваққатӣ мегардад. Ҳангоми бад шудани саломатӣ, функсияҳои нутқ ва мотор метавонад вайрон шавад.
Худи худ табобат кардани ин беморӣ арзанда нест, зеро оқибатҳои чунин амалҳо аз шодӣ дур буда метавонанд. Аммо ба мутахассисон муроҷиат карда, шахс итминон дошта метавонад, ки терапия босифат ва самаранок хоҳад буд.
Одатан, табобати остеохондрозҳои бачадон метавонанд истифодаи доруҳои гуногуни зидди илтиҳобӣ ва бедардсозанда, гелҳо ва атрафшон барқароркунанда, физиотерапия ва машқҳои саломатиро дар бар гиранд. Чораҳои гуногуни доруворӣ ва ғайраҳоро истифода бурдан мумкин аст.
Остеопороз
Ин як бемории устухонест, ки ҳангоми устухон зичии худро гум мекунад. Дар натиҷа, онҳо заиф мешаванд ва ҳангоми партофтан ё зарбаҳои ночиз метавонанд шикаста шаванд. Он бештар дар байни занон дар давраи менопауза маъмул аст, аммо одатҳо ба монанди тамокукашӣ, нӯшокии зиёд ва парҳези нодуруст ва рафтори нишастагӣ хатари пайдоиши онро зиёд мекунанд.
Барои бисёриҳо, таҳияи чунин ташхис метавонад посух ба суоле бошад, ки чаро гардан аз пас дард мекунад ва ҳамзамон онро ба дасту китф медиҳад.
Духтурон се марҳилаи ин бемориро фарқ мекунанд. Марҳилаи аввал тахмин мезанад, ки шахс ба чунин тағирот дар сутунмӯҳраи бачадон сар мекунад, ба монанди кам шудани зичии сутунмӯҳраҳо, судоргаҳои сабук, заифӣ ва дард. Дар марҳилаи дуввум, дарди сари доимӣ пайдо мешавад, фишор метавонад якбора паст шавад ва аз меъёр боло равад, карахтӣ дар дастҳо ва заъфи умумӣ пайдо мешавад. Марҳилаи сеюм (душвортарин) тахмин мезанад, ки шахс деформатсияҳои шадиди сутунмӯҳраҳоро аз сар мегузаронад, дар минтақаи гиребон кампал пайдо шуда метавонад ва дарди сару гардан ба ҳамроҳони доимӣ табдил меёбад.
Табобати остеопороз ба суст ё пешгирии рушди он, нигоҳ доштани зичии минералии устухон ва кам кардани дард нигаронида шудааст. Ин тавассути истифодаи иловагиҳо ва доруҳо, инчунин аз нав дида баромадани тарзи зиндагии шахс ба манфиати рӯшноӣ, аммо сарбории доимӣ (пиёда, варзиш), ғизои дуруст ба даст меояд.
Спазми мушакҳо
Чаро гардани тарафи чап дард мекунад? Сабаб метавонад спазм бошад. Он на танҳо дар тарафи чап, балки метавонад ба рост ва пушти гардан таъсир расонад. Ин бо сабаби ихтисори маҷбурии мушакҳо дар натиҷаи фишори шадид ба амал меояд. Вазъият аксар вақт боиси дарди шадид мешавад, ки аз дақиқаҳо то чанд рӯз давом мекунад.
Пурсед, ки чаро мушакҳои гардан дард мекунанд, одам бояд дар бораи он ки чӣ гуна хоб меравад, кор мекунад, менишинад. Аксар вақт спазмҳо аз сабаби вайрон кардани мавқеи табиии бадан, интиқоли вазнҳо ба китфҳо, аз ҷумла халтаҳо, китфи хамида ва дигар ҳолатҳо (аз ҷумла бемориҳои вазнин) ба амал меоянд.
Пас аз он дардкунандагон метавонанд барои рафъи дарди гардан, сабук кардани шиддати мушакҳо ва коҳиш додани илтиҳоб кумак кунанд. Аммо, онҳо бояд мувофиқи дастурҳои замимашуда ва бо огоҳии духтур гирифта шаванд. Агар шумо мутмаин набошед, ки дарди гардан аз спазм ба вуҷуд омадааст, шумо набояд пеш аз машварат бо мутахассис ягон дору истеъмол кунед. Дар ин ҳолат, шумо метавонед барои муваққатан сабук кардани дард бастаи яхро (бо дастмоле печонидашуда) ба гардани худ молед.
Ҳамеша дар хотир доштан бамаврид аст, ки мустақилона муайян кардани он, ки гардани шумо дард мекунад, хеле душвор аст. Агар нороҳатӣ идома ё шиддат ёбад, пас ин метавонад сабаби хеле ҷиддӣ ба назди духтур рафтан шавад.
Диски чурра
Ин унсур як пайванди мустаҳкамест, ки як устухони сутунмӯҳраашро бо устухони дигар мепайвандад. Дискҳо болишҳои болишти байни ҳар як сутунмӯҳраи сутун мебошанд. Чурра дар сутунмӯҳраи гарданаки бачадон ҳангоми рух додани фишори аз ҳад зиёд ҳатто ба диски солим (борҳои вазнин, афтидан аз баландӣ) ба амал омада метавонад.
Аломатҳои ин ҳолат одатан дардҳои шадидро дар бар мегиранд, ки метавонанд ба як ё ҳарду дасту пой паҳн шаванд, инчунин карахтӣ ё карахтшавӣ дар дасту пойҳо, сустии мушакҳо ва аз даст додани ҳиссиёт. Дар аввал, шахс метавонад нафаҳмад, ки чаро гардани ҳангоми гардиш, хам шудан ё дигар ҳаракатҳои маъмулӣ дард мекунад. Бо вуҷуди ин, бо гузашти вақт, нороҳатӣ тоқатнопазир мегардад. Баъзе одамон метавонанд дарди гардан ё пуштро бо диски герни надошта бошанд. Дар куҷо нишонаҳо зоҳир мешаванд, аз маҳз дар куҷо ҷойгир шудани патология вобаста аст.
Табобати диски чурра аз вазнинии беморӣ ва зарари намоён вобаста аст. Аксар вақт, ҳолати одамон дар давоми шаш ҳафта пас аз бори аввал ба духтур беҳтар шудан беҳтар мешавад. Дар бисёр ҳолатҳо, доруворӣ ва табобати ҷисмонии босифат кифоя аст. Дар терапия, доруҳо метавонанд барои назорати дард, коҳиш додани спазми мушакҳо истифода шаванд.
Илтиҳоби гиреҳҳои лимфа
Одатан, чунин патологияҳо аз таъсири бактерияҳо ё вирусҳо ба вуҷуд меоянд. Вақте ки ин тағиротҳо дар бадан ба амал меоянд, фаҳмидани он душвор нест, ки чаро гардан дар тарафи чап ё рост дард мекунад, зеро маҳз дар ин ҷойҳо гиреҳҳои лимфа ҷойгиранд. Онҳо метавонанд дар посух ба сирояти болоии нафаскашӣ, ба мисли шамол варам кунанд. Аломатҳои алоқаманде, ки метавонанд дар баробари омос вуҷуд дошта бошанд, сулфа, хастагӣ, хунукӣ, бинӣ, хунравии шадид мебошанд.
Бо илтиҳоби гиреҳҳои лимфа гардан чӣ дард мекунад? Ҷавоб оддӣ аст: раванди патологӣ ба ақсои асаб таъсир мерасонад, ки сигналҳои дард мефиристанд.
Табобати чунин ҳолат одатан муайян кардани табиати онро дар бар мегирад (вирус, сироят, бактерия, варам). Сипас духтур доруҳоро барои муолиҷаи иллати реша таъин мекунад, ки ба рафъи раванди илтиҳоб таъсири судманд мерасонад.
Бемориҳои гуногуни системавӣ дар бадан
Баъзан одамон шояд нафаҳманд, ки чаро гардан ва сар дард мекунанд, ки аз ин эҳсосот ба қафо ё дастҳо мераванд. Аксар вақт ин ҳолат метавонад дар натиҷаи баъзе ихтилолҳои системавӣ дар бадан ба вуҷуд ояд. Ба онҳо омосҳои гуногун, депрессия, артрит, равандҳои сироятӣ, менингит, хунравии дохилӣ ва дигар патологияҳои ҷиддӣ дохил мешаванд.
Дард дар минтақаи гарданаки бачадон инчунин метавонад ба амал ояд, ки бадан ба миқдори зарурии баъзе моддаҳои муфид (витаминҳо, микро- ва макроэлементҳо) нарасад.
Чаро гардан дар пеш, қафо дард мекунад ё нороҳатии мушакҳо ва дарди сар ҳис карда мешавад, танҳо духтур аз рӯи натиҷаҳои санҷишҳо ва таҳқиқоти иловагӣ ҷавоб хоҳад дод. Сабаби аслӣ метавонад аз ҳолати бади дигар узвҳо бошад, на танҳо минтақаи гиребон.
Ташхис
Аввалин чизе, ки бояд барои муайян кардани сабабе, ки боиси дарди гардан мешавад, анҷом дода шавад, боздид аз терапевт аст. Вай бо дигар мутахассисон машварати зарурӣ таъин мекунад ва зарурати усулҳои ташхиси технологиро муайян мекунад.
Мутахассис мефаҳмонад, ки чаро гардан дар тарафи рост, чап ё дар қисми дигари он дард мекунад. Вай таърихи комилро ҷамъоварӣ мекунад ва муайян мекунад, ки кадом ихтилолҳо дар бадан ҳоло рух дода истодаанд.
Ҳангоми ташхис, шахс метавонад усулҳои зерини ташхисро таъин кунад:
- MRI;
- CT;
- ЭКГ;
- УЗИ.
MRI метавонад дар муайян кардани ҳолати бофтаҳо, сканкунии КТ - барои муайян кардани патологияҳо дар сутунмӯҳраҳои бачадон, ултрасадо барои омӯзиши ҳалқаи артериалӣ, зарфҳо ва бофтаҳои наздик ва ЭКГ зарур аст, то духтур патологияҳои гуногуни дилро истисно кунад.
Илова бар ин, яке аз санҷишҳои ҳатмӣ омӯзиши хуни бемор мебошад, ки дар муайян кардани он, ки оё равандҳои илтиҳобӣ ё сироятӣ дар бадан сурат мегиранд.
Чӣ бояд кард?
Ҳар як шахси дардманд мехоҳад ҳарчӣ зудтар аз он халос шавад. Барои нороҳатии гардан, чизҳои зерин метавонанд кӯмак кунанд:
- Ба ҷои дард ях молед (аввал бо дастмоле печонед).
- Агар дарди сабук аз шиддати зиёд ба вуҷуд ояд, шумо бояд машқҳои вазнини ҷисмониро муваққатан қатъ кунед ва ба мушакҳои гардани худ барои истироҳат вақт диҳед.
- Дар давоми рӯз машқи сабуки гардани гардан (хам шудан ва гардиши суст) кардан лозим аст.
- Шумо бояд ҳолати худро назорат кунед, то вазъро бо бори иловагӣ ба мушакҳо ва сутунмӯҳраҳо бад накунед.
Агар дард дар давоми як то ду рӯз идома ёбад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки сабаби дарди гарданро муайян мекунад. Агар ба ин нишонаҳо ба монанди гиреҳҳои лимфаи варам, табларза, карахтӣ ё карахтӣ, варам, дилбеҳузурӣ ва қобилияти ҳаракат надоштани сару дасту пойҳо илова карда шаванд, пас шумо бояд фавран ба гурӯҳи ёрии таъҷилӣ занг занед ё худ ба назди мутахассиси худ равед.
Профилактика
Барои он ки тааҷҷуб накунед, ки чаро гардан ба сар наздиктар дард мекунад, дар ҷойҳои дигар ё спазмҳои мушакҳо рух медиҳанд, муҳим аст, ки саломатии худро назорат кунед ва як қатор тавсияҳои зеринро риоя кунед:
- Шумо бояд танҳо дар болишҳои бароҳат хоб кунед, ки имкон медиҳад сутунмӯҳраи бачадон ҳангоми истироҳат истироҳат кунад. Барои пешгирии мушкилоти гардан ва пушт, беҳтар аст, ки болишти ортопедӣ харед.
- Беҳтарин мавқеъ барои истироҳати бароҳати тамоми сутунмӯҳра дар пушт хобида аст. Шумо бояд худро дар ин мавқеъ хоб кунед.
- ҳангоми кор дар компютер ба шумо лозим аст, ки баландии курсии дуруст ва мавқеи мониторро интихоб кунед.
- Дар дастгоҳҳои мобилӣ муддати тӯлонӣ паёмак кардан, бозӣ кардан ё хондан арзиш надорад. Ин ба гардани сарбории аз ҳад зиёд эҷод мекунад (аксар вақт, дар давоми ин фаъолият, сар паст карда мешавад, ки боиси вайрон шудани кори ин қисми сутунмӯҳра мегардад).
- Таваҷҷӯҳ кардан ва вақт барои машқ кардан, сайругашт дар ҳавои тоза ва варзиш муҳим аст.
- Шумо бояд парҳез ва парҳези худро танзим кунед. Хеле муҳим аст, ки бадан дар давоми рӯз ба миқдори зарурии маводи ғизоӣ гирад.
- Беҳтараш даст кашидан аз одатҳои бад (аз ҳад зиёд хӯрдан, тамокукашӣ, нӯшидани машрубот ва маводи мухаддир).
Хулоса
Сабабҳои асосии дарди гарданро баррасӣ карда, мо метавонем ба хулосае оем, ки гумон аст, ки мушкилотро мустақилона ҳал ва ҳал кардан имконнопазир бошад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки дудила нашавем. Шумо бояд фавран ба мутахассис муроҷиат кунед, ҳатто агар дарди гардани шуморо таҳаммул карда шавад. Бояд хотиррасон кард, ки ҳатто нороҳатии ночиз метавонад халалдор шудани фаъолияти баданро нишон диҳад.